生後10ヶ月 · 睡眠

10ヶ月赤ちゃんの睡眠時間の目安表

生後10か月では2回のお昼寝が続きますが、一部の赤ちゃんは1回への移行が始まります。

生後10ヶ月の睡眠早見表
項目	目安（参考値）
1日の総睡眠時間	12〜14時間
お昼寝	2回

生後10ヶ月の睡眠は、こんなふうに進みます

午前のお昼寝が短くなり、お昼寝が1回にまとまっていく過程が始まることがあります。

ここだけは見てあげてください

お昼寝の移行期は、その日によって機嫌や体調にムラが出やすくなります。

aldagadoのヒント

眠いサインを見ながら、お昼寝の時間を柔軟に調整しましょう。
日中の活動量を十分に確保してあげましょう。

よくある質問

10ヶ月の赤ちゃんが目安と違いますが大丈夫ですか？

ここでの数値はあくまで平均的な目安で、正常な範囲はもっと広いです。赤ちゃんによって差が大きいので、ある一時点の数字よりも、ゆるやかな流れを見てあげてください。心配なときは専門家にご相談ください。

このページの情報は、一般に広く用いられている育児の基準（WHOの成長基準など）にもとづく参考情報であり、医学的な診断・処方に代わるものではありません。成長基準は母子健康手帳の発育曲線（厚生労働省）と異なる場合があり、発育や成長には赤ちゃんごとに大きな個人差があります。気になることがあるときは、小児科の専門家にご相談ください。