生後11ヶ月 · 睡眠

11ヶ月赤ちゃんの睡眠時間の目安表

生後11か月ではお昼寝が1〜2回になり、1歳ごろの1回への移行に向けて準備が進みます。

生後11ヶ月の睡眠早見表
項目	目安（参考値）
1日の総睡眠時間	12〜14時間
お昼寝	1〜2回

生後11ヶ月の睡眠は、こんなふうに進みます

夜の睡眠は長く安定する傾向にあります。お昼寝のパターンは赤ちゃんによって差が大きい時期です。

ここだけは見てあげてください

お昼寝の移行期には、一時的に夜よく起きることがあります。

aldagadoのヒント

お昼寝が遅い時間にずれ込まないよう、時間を管理しましょう。
一定の就寝前ルーティンを続けましょう。

よくある質問

11ヶ月の赤ちゃんが目安と違いますが大丈夫ですか？

ここでの数値はあくまで平均的な目安で、正常な範囲はもっと広いです。赤ちゃんによって差が大きいので、ある一時点の数字よりも、ゆるやかな流れを見てあげてください。心配なときは専門家にご相談ください。

このページの情報は、一般に広く用いられている育児の基準（WHOの成長基準など）にもとづく参考情報であり、医学的な診断・処方に代わるものではありません。成長基準は母子健康手帳の発育曲線（厚生労働省）と異なる場合があり、発育や成長には赤ちゃんごとに大きな個人差があります。気になることがあるときは、小児科の専門家にご相談ください。