生後2ヶ月 · 睡眠

2ヶ月赤ちゃんの睡眠時間の目安表

生後2か月になると夜にまとまって眠る時間が少しずつのび、睡眠リズムができ始めます。

生後2ヶ月の睡眠早見表
項目	目安（参考値）
1日の総睡眠時間	14〜16時間
お昼寝	3〜4回
夜のまとまった睡眠	4〜6時間

生後2ヶ月の睡眠は、こんなふうに進みます

夜に一度に眠れる時間が長くなってきます。寝かしつけの流れを毎日一定に保つと、赤ちゃんが眠りに入りやすくなります。

ここだけは見てあげてください

眠そうでも完全に寝入る前に布団に置くと、自分で眠りに入る練習につながります。

aldagadoのヒント

お昼寝が長すぎると夜の睡眠に影響することがあります。
毎日決まった就寝前のルーティンを作ってみましょう。

よくある質問

2ヶ月の赤ちゃんが目安と違いますが大丈夫ですか？

ここでの数値はあくまで平均的な目安で、正常な範囲はもっと広いです。赤ちゃんによって差が大きいので、ある一時点の数字よりも、ゆるやかな流れを見てあげてください。心配なときは専門家にご相談ください。

このページの情報は、一般に広く用いられている育児の基準（WHOの成長基準など）にもとづく参考情報であり、医学的な診断・処方に代わるものではありません。成長基準は母子健康手帳の発育曲線（厚生労働省）と異なる場合があり、発育や成長には赤ちゃんごとに大きな個人差があります。気になることがあるときは、小児科の専門家にご相談ください。