生後6ヶ月 · 睡眠

6ヶ月赤ちゃんの睡眠時間の目安表

生後6か月ごろは夜に長く眠る赤ちゃんが増え、お昼寝は2〜3回に落ち着いてきます。

生後6ヶ月の睡眠早見表
項目	目安（参考値）
1日の総睡眠時間	13〜15時間
お昼寝	2〜3回
夜の連続睡眠	6〜8時間も

生後6ヶ月の睡眠は、こんなふうに進みます

離乳食の開始と重なり、生活リズムがいっそう規則的になります。入浴から授乳、就寝へという一定の流れを続けると安定しやすくなります。

ここだけは見てあげてください

歯ぐずりや人見知り・後追いが始まると、一時的に夜よく起きることがあります。

aldagadoのヒント

入浴→授乳→子守唄など、就寝前の流れを一定にしましょう。
お昼寝は夕方遅くまで持ち越さないよう切り上げましょう。

よくある質問

6ヶ月の赤ちゃんが目安と違いますが大丈夫ですか？

ここでの数値はあくまで平均的な目安で、正常な範囲はもっと広いです。赤ちゃんによって差が大きいので、ある一時点の数字よりも、ゆるやかな流れを見てあげてください。心配なときは専門家にご相談ください。

このページの情報は、一般に広く用いられている育児の基準（WHOの成長基準など）にもとづく参考情報であり、医学的な診断・処方に代わるものではありません。成長基準は母子健康手帳の発育曲線（厚生労働省）と異なる場合があり、発育や成長には赤ちゃんごとに大きな個人差があります。気になることがあるときは、小児科の専門家にご相談ください。