生後5ヶ月 · 睡眠

5ヶ月赤ちゃんの睡眠時間の目安表

生後5か月になるとお昼寝が2〜3回に整理され、夜の睡眠がより安定してきます。

生後5ヶ月の睡眠早見表
項目	目安（参考値）
1日の総睡眠時間	13〜15時間
お昼寝	2〜3回

生後5ヶ月の睡眠は、こんなふうに進みます

睡眠リズムがはっきりしてきます。お昼寝と就寝の時間をなるべく一定にすると、生活全体が整いやすくなります。

ここだけは見てあげてください

お昼寝が遅い時間になると、夜の寝つきが遅くなることがあります。

aldagadoのヒント

お昼寝の時間帯をなるべく毎日そろえてみましょう。
寝床の環境を毎日似た状態に整えてあげましょう。

よくある質問

5ヶ月の赤ちゃんが目安と違いますが大丈夫ですか？

ここでの数値はあくまで平均的な目安で、正常な範囲はもっと広いです。赤ちゃんによって差が大きいので、ある一時点の数字よりも、ゆるやかな流れを見てあげてください。心配なときは専門家にご相談ください。

このページの情報は、一般に広く用いられている育児の基準（WHOの成長基準など）にもとづく参考情報であり、医学的な診断・処方に代わるものではありません。成長基準は母子健康手帳の発育曲線（厚生労働省）と異なる場合があり、発育や成長には赤ちゃんごとに大きな個人差があります。気になることがあるときは、小児科の専門家にご相談ください。