생후 36개월 · 수면

36개월 아기 수면시간 기준표

세 돌(36개월) 무렵에는 낮잠을 졸업하는 아기가 늘고 밤잠 위주가 됩니다.

생후 36개월 수면 기준표
항목	기준(참고값)
하루 총 수면	10~13시간
낮잠	0~1회

생후 36개월 수면, 이렇게 흘러가요

낮잠을 안 자는 대신 밤잠 시작이 빨라질 수 있습니다. 아기마다 차이가 큽니다.

낮잠을 건너뛴 날은 저녁에 더 일찍 재워 주세요.

36개월 아기가 기준과 다른데 괜찮을까요?

여기 수치는 평균적인 참고 기준일 뿐, 정상 범위는 훨씬 넓습니다. 아기마다 차이가 크니 한 시점의 숫자보다 꾸준한 흐름을 보세요. 걱정되면 전문가와 상의하세요.

이 페이지의 정보는 일반적으로 통용되는 육아 기준(WHO 성장 기준 등)을 바탕으로 한 참고용 자료이며, 의학적 진단·처방을 대체하지 않습니다. 아기마다 발달과 성장에는 큰 개인차가 있으니, 걱정되는 점이 있으면 소아청소년과 전문가와 상의하세요.

평균은 참고일 뿐, 진짜 기준은 우리 아기의 기록이에요. 알다가도로 말 한마디면 수유·수면·성장이 우리 아기만의 패턴으로 쌓입니다.