生後7ヶ月 · 睡眠

7ヶ月赤ちゃんの睡眠時間の目安表

生後7か月になるとお昼寝はおおむね2回に減り、夜の睡眠がより長くなります。

生後7ヶ月の睡眠早見表
項目	目安（参考値）
1日の総睡眠時間	13〜14時間
お昼寝	2回

生後7ヶ月の睡眠は、こんなふうに進みます

午前と午後の2回のお昼寝という形が一般的です。日中の活動量が増えることで、夜の眠りの質が上がることもあります。

ここだけは見てあげてください

後追いや人見知りで寝つきにくいときは、そばで十分に安心させてあげましょう。

aldagadoのヒント

日中はたっぷり遊ばせて、体を動かす時間をつくりましょう。
寝かしつけのルーティンを毎日続けましょう。

よくある質問

7ヶ月の赤ちゃんが目安と違いますが大丈夫ですか？

ここでの数値はあくまで平均的な目安で、正常な範囲はもっと広いです。赤ちゃんによって差が大きいので、ある一時点の数字よりも、ゆるやかな流れを見てあげてください。心配なときは専門家にご相談ください。

このページの情報は、一般に広く用いられている育児の基準（WHOの成長基準など）にもとづく参考情報であり、医学的な診断・処方に代わるものではありません。成長基準は母子健康手帳の発育曲線（厚生労働省）と異なる場合があり、発育や成長には赤ちゃんごとに大きな個人差があります。気になることがあるときは、小児科の専門家にご相談ください。